Werking van omega 3 olie

 

 

 

Omega 3 en 6 zijn essentiële vetzuren die onmisbaar zijn voor onze gezondheid.

 

 

 

‘Essentieel’ betekent dat ons lichaam deze stoffen niet zelf kan aanmaken.
Deze vetzuren krijgen we alleen binnen door voeding.

 

 

 

Wat is de functie van Omega 3 en 6?

 

 

 

Omega 6 zorgt ervoor dat je lichaam een ontsteking kan maken. 

 

 

 

Dit is van levensbelang als je bijvoorbeeld een griepje of verkoudheid oploopt of een wond doordat je je knie kapot valt.
Het lichaam moet een ontsteking kunnen maken om het virus of bacterie onschadelijk te maken.
Anders kan het virus/ bacterie zich vermenigvuldigen en dat is juist niet wat je wil voor je gezondhei 

 

 

 

Zodra het virus onschadelijk is gemaakt moet de ontstekingsreactie weer ongedaan gemaakt worden.
Dat doet omega 3 

 

 

 

Omega 6 zet ontsteking aan
Omega 3 zet ontsteking uit

 

 

 

Dus deze twee waarden moeten met elkaar in balans zijn.
Liefst 1 deel omega 3 op 1 deel omega 6              1:1

 

 

 

 In ons westers voedingspatroon krijgen we veel te veel omega 6 binnen tov omega 3

 

 

 

Omega 3 zit in vette vis, avocado, lijnzaad, hennepzaadolie etc.
Omega 6 zit in zowat alles wat we eten. Alle slechte vetten zoals zonnebloemolie.Vooral bijgevoederde dieren die maismeel, zonnebloemmail, sojameel eten zitten vol met omega 6 

 

 

 

Ons lichaam bestaat uit biljoenen cellen die allemaal een omhulsel (celmembraan) hebben. Dit celmembraan zorgt ervoor dat voedingsstoffen binnen de cel toegelaten wordt en de afvalstoffen weer afgevoerd worden.

 


Deze celmembranen moeten goed doorlaatbaar zijn. Soepel en elastisch.
Teveel omega 6 maakt het celmembraan stug en star waardoor voedingsstoffen niet goed worden opgenomen en afval niet meer uit de cel kan.   

 

Als je voedingssupplementen inneemt worden deze minder goed opgenomen in de cel. Je plast een gedeelte onverbruikt uit. 

 

Aan de andere kant kan de cel zijn afvalstoffen niet goed kwijtraken waardoor je je cel aan de binnenkant vervuilt. 

 

Voorbeeld: ruim je keuken een week lang niet op terwijl je wel kookt en serviesgoed gebruikt. Hoe ziet dat er na een week uit ? Je cel ziet er aan de binnenkant ook zo uit.😬  

 

 Een zuiver Omega 3 supplement zorgt ervoor dat de doorlaatbaarheid van de celmembranen verbetert waardoor voedingsstoffen de cel in kunnen komen en afval eruit kan. 

 

 Dit betekent dat alle cellen beter gaan functioneren.

 

Voeding, supplementen, alles wordt beter opgenomen door het lichaam.  

 

 Daarom is omega 3 belangrijk voor de basisgezondheid van alle cellen in het lichaam 

 

 Welk omega 3 supplement?

 

Er zijn veel verschillende omega 3 supplementen in de handel.
De zuiverheid is van groot belang voor een goede werking. 

 

De meeste oliën zitten in een capsule. Knip deze open —> is deze ranzig ruikt hij smerig? —> dan is deze olie geoxideerd en minder werkzaam. 

 

De omega 3 olie waar wij mee werken zit in een flesje waar je de juiste dosering makkelijk kan bepalen. Om de juiste hoeveelheid werkzame stof binnen te krijgen moet je vaak 7-8 capsules innemen van een ander merk.

Vanwege de kwaliteit en de totoxwaarde van capsules is dit niet wenselijk. (Totox waarde bepaalt de zuiverheid van de olie)
Hoe lager de Totoxwaarde (Ongeveer 4) hoe minder oxidatie, hoe beter dit is voor ons celmembraan. (Tot 26 mag in Europa verkocht worden.) We zien veel hoge Totoxwaardes die oxidatie veroorzaken.

 

 En ik neem aan dat ook jij omega 3 neemt omdat je het beste voor jezelf of anderen wil.

Dmv. een eenvoudige bloedtest wordt de beginwaarde van je omega 3 ratio gemeten.

Na 5 maanden gebruik van de olie volgt de tweede test om het resultaat te controleren.